test fotki

[...] wszystko na dobrym przyjemnym poziomie bez zbytniej przesady . Wydaje mi się że najważniejszą i ogromną zaletą REDOX jest hamowanie uczucia głodu , w pierwsze dwa dni testu miałem ogromny problem z apetytem i cały czas chodziłem głodny . Przy trzeciej dobie wszystko ustało i nagle mogłem nie jeść nic do południa i nie odczuwałem chęci [...]

i dobrze jak ktos robi test to co to za problem zrobic z 2 czy 3 fotki z suplami w trakcie... a zawsze bedzie pewniej

[...] 51/51 / 54/54 +3cm/+3cm Łydka lewa/prawa: 36/36 / 37/37 +1cm/+1cm Suplementacja: Whey C-6 Generalnie nie stosuję białka od dłuższego czasu, ale na czas testu włączyłem do diety i popijałem na początku ~1,5h przed pierwszym treningiem. W późniejszym okresie piłem również bezpośrednio po pierwszym treningu. Zawsze w połączeniu [...]

Bardzo fajny test. Podoba mi sie jak wklejasz fotki z zarciem i z suplami, odrazu nabieram motywacji... Sledzilem rowniez Twoj test PVL, tez byl spoko. Moge wiedziec czym sie zajmujesz w pracy, ze tak bardzo jej nienawidzisz:) Tak z ciekawosci sie pytam... Co myslisz o przyjmowaniu supli tylko w DT, jesli treningi odbywaja sie 4 razy w tygodniu? [...]

[...] że efekty słabe ze sam tłuszcz itd... ehh., ale jak to się mówi zawsze się znajdzie ktoś komu cos nie będzie pasowało. P.S Oczywiscie SOG za trud i pracę włożoną w test. Wg mnie 7kg to w chuuu....j ! Klatka sie poprawiła łapka tez, no i bardzo ładnie nogi poszły, a najbardziej to chyba plecy wg mnie. Oczywiście j.w czekam na koleny [...]

[...] trening całkiem inny niż tydzień temu. Tak muszę to planować następnym razem. Dodam też, że w ramach rozgrzewki (z reguły biegam 10 min w tempie 11km/h) zrobiłem sobie test Cooplera. W sumie po 5 minutach tak mnie jakoś naszło, bo dobre tempo miałem. No i pierwszy raz taki test zrobiłem (na bieżni). Wyszło 2,53km co daje Vśr 12,65km. [...]

Od dzisiaj formalnie początek testu UNS, dlatego niniejszy dziennik zacznę ponownie uzupełniać z wpisy. Wklejone wprowadzenie do testu: TEST MASOWY FIRMY USN: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/fpxv.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za [...]

I fotki ze sniadania

Dzisiaj troche niewyspany chodzilem caly dzien, bo nie moglem zasnąć przez krete a i jak w końcu zasnęłem, to takim*****owym snem spalem, ze sie budzilem co chwila. Trening w miare dobrze poszedl. Sila troche jeszcze kuleje, ale mysle ze za tydz - dwa wszystko będzie po staremu Przy ciągach w ostatniej serii w przedostatnim powtorzeniu mi jucha [...]

Dopiero teraz przejrzałem test, choć trochę pobieżnie póki co Bardzo fajnie prowadzony, dobry pomysł z tymi filmikami miałeś Ile czasu zostało do końca? Dawałeś może fotki sylwetki w trakcie trwania testu?

[...] z treningu>) Ale calosc ladnie wyglada i z przyjemnoscia zagladam do twojego tesciku moze nie regularnie ale srednio co 2-3 dni Dzis tak patrze ze juz masz 18 stron a test trwa zaledwie 12 dni Ps. Mam takie pytanko czy masz czasem takie dni ze niechce ci sie przygotowywac jakiegos posilku albo niechce ci sie go jesc lub gdy przychodzi [...]

[...] 20kg tych ciężkich z miarką, kiedyś pytałeś o średnicę wrzuć koniecznie: 1 wykres suchej masy mięśni 2 wykres wagi tłuszczu 3 wykres wody 4 wykres z %BF ramion, nóg, torsu bardzo interesują mnie te dane ja dziś też będę coś modził, jakieś takie mini podsumowanie tygodniowe pod test Hi Tec'a Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-16 07:24:18

[...] AMINOSTAR ZOSTALI: Zambo19 kenzoo Gratuluje! Fotki w pozach obowiązkowych ,aktualne itd. - wymóg! Między sobą na priv lub np. tutaj w temacie ustalcie kiedy zaczniecie test , w jakiej formie itd. - bo prowadzicie 1 topic testowy NA ZASADACH rywalizacji! LINK DO ZASAD RYWALIZACJI (proszę się z nim zapoznać!!) -> [...]

Nie jestem gwiazdorem abym przejmowal sie tym, ze jest tu male zainteresowanie... Przynajmniej test jest przejrzysty Jestem tutaj nowy to tez ma na to wplyw. Na innym forum jestem bardziej znany ja cos patrze, ze robi sie recomp sylwetki bo spadly 4 cm z pasa, a w lapie przybyło 0,5 cm... patrzac na fotki sprzed kilku stron... na prawde jest [...]

[...] zmian Przedramie: 32 / bez zmian Klatka 108cm / 107cm Udo: 59cm / 58cm Barki: 125cm / 126cm Łydka: 39cm / 38cm chyba musialem cos zle zmierzyc na poczatku testu Pas: 82/88/92cm / 80/82/87 tutaj calkiem niezly wynik choc wiem, ze moglby byc lepszy... ale mialbym kosci na wierzchu Biodra 96cm / 95cm Siła: w ogole mnie to nie [...]

[...] *Trec Thermo Fat Burner http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html jest to podstawa z jaką mam zamiar rozpocząć test, w miare upływu czasu liczba suplementów może się zwiększyć Zdjęcie testowanych produktów. Dawkowanie: Super Omega 3: 2x2kaps Thermo Fat Burner w DT 2x2kaps/DNT 2kaps [...]

5) 1) Nick: Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze [...]

nieno gryf laweczke i ciezar to my mamy normalny na silce hehe jak bedzie test to fotki dam silki hehe a jak narazie to jestem zalamany wycoskiem

[...] pieniądze oraz produkty nie poszły na marne. Ja z siebie dałem wszystko. Test nie cieszył się ogromną popularnością w komentarzach, lecz nie w tym tkwił cel. Robiłem test, który ma pomóc takim ludziom co ja czyli może ktoś kto przeglądał ten test zobaczył jaki poprawny mieć trening, a jakiego treningu NIE stosować. Dowiedzieć się można, [...]

..siemanko za mna okres 2 miesiecznego masowania + dwie fazy planu I,BB (barki + plecy) Link do calych zmagan - jesli kogos by interesowalo: http://www.sfd.pl/TEST%3A_I%2CBODYBUILDER_na_UNIVERSAL_u_by_sLs_czesc_1_z_2_-t638912.html Dieta przez ten okres wygladala nastepujaco: zapotrezbowanie na 0=~2800kcal tydzien 1 & 2=3060 (wegli w HC [...]